جلوگیری از ریزش مو در مردان؛ روش درمان فوری!

چه زمانی ریزش مو غیرطبیعی است؟

یکی از نکات مهم در درمان ریزش مو در مردان، شناخت علت اصلی ریزش است. شروع خودسرانه درمان می‌تواند بی‌اثر یا حتی مضر باشد. به‌طور مثال، درمان ریزش مو ارثی در مردان با روش‌های خاص و متفاوت از درمان ریزش مو هورمونی مردان انجام می‌شود. همچنین تشخیص به‌موقع شدت ریزش برای موفقیت درمان ریزش مو سر مردان اهمیت بالایی دارد و از کم‌پشتی دائمی جلوگیری می‌کند. درصورت مشاهده هر یک از علائم زیر، لازم است ریزش مو جدی گرفته شود:

• ریزش شدید و مداوم مو برای چند هفته متوالی
• نازک شدن تدریجی تار موها
• عقب‌رفتن خط رویش مو یا خالی شدن شقیقه‌ها
• ریزش مو به صورت تکه‌ای یا سکه‌ای
• افزایش ریزش مو همراه با خارش، سوزش یا التهاب پوست سر
• باقی‌ماندن تعداد زیادی تار مو روی بالش، لباس یا هنگام شست‌وشو به صورت غیرعادی

انواع ریزش مو در مردان

ریزش مو در مردان می‌تواند به‌صورت ناگهانی یا تدریجی بروز کند و باتوجه به علت ایجادکننده، موقتی یا دائمی باشد. شناخت الگوی ریزش مو کمک می‌کند مسیر بررسی و درمان ریزش مو شدید مردان به درستی انتخاب شود، زیرا هر نوع ریزش واکنش متفاوتی به روش‌های درمانی دارد. در ادامه، شایع‌ترین انواع ریزش مو در مردان به صورت خلاصه معرفی می‌شوند.

ریزش مو ارثی یا هورمونی

شایع‌ترین نوع ریزش مو در آقایان که معمولاً با عقب‌رفتن خط رویش مو، خالی شدن شقیقه‌ها و کم‌پشت شدن فرق سر شناخته می‌شود. این نوع ریزش به عوامل ژنتیکی و حساسیت فولیکول‌ها به هورمون DHT مرتبط است و اغلب به صورت تدریجی پیشرفت می‌کند. به این ترتیب بعد از تشخیص می‌توان نسبت به درمان ریزش مو هورمونی در مردان اقدام کرد. استفاده از شامپو کافئین سریتا هم در این نوع ریزش مؤثر خواهد بود.

ریزش مو ناگهانی یا شدید

این نوع ریزش مو که بیشتر در مردان جوان دیده می‌شود، معمولاً به‌صورت ناگهانی رخ می‌دهد و هنگام شست‌وشو یا شانه‌کردن شدت دارد. عواملی مانند استرس، بیماری، مصرف برخی داروها، کاهش وزن ناگهانی یا کمبودهای تغذیه‌ای در بروز آن نقش دارند. برای درمان ریزش مو در مردان جوان، شناسایی و رفع علت اصلی، اصلاح سبک زندگی و در صورت نیاز استفاده از درمان‌های تقویتی مانند شامپو ضد ریزش مو تحت نظر پزشک، می‌تواند به کنترل ریزش و بازگشت رشد طبیعی مو کمک کند.

ریزش مو سکه‌ای

ریزش مو به‌ صورت لکه‌های گرد و مشخص که به طور ناگهانی روی سر یا حتی سایر نقاط بدن ظاهر می‌شود. این نوع ریزش معمولاً منشأ خودایمنی دارد و ممکن است علاوه بر موی سر، موی صورت یا بدن مردان را نیز درگیر کند. برای درمان ریزش مو سکه ای در مردان بهتر است به یک متخصص پوست مراجعه کرد.

ریزش مو ناشی از شوره و التهاب

التهاب پوست سر، شوره شدید، خارش یا عفونت‌های پوستی می‌توانند چرخه طبیعی رشد مو را مختل کنند. در این حالت، ریزش مو معمولاً همراه با علائم پوستی است و در صورت بی‌توجهی، می‌تواند تشدید شود.

چگونه از ریزش موی سر جلوگیری کنیم؟

شاید دوست داشته باشید بدانید برای ریزش موی سر چه باید کرد و چطور می‌توان از این روند جلوگیری کرد. راههای جلوگیری از ریزش مو در مردان یک اقدام مقطعی یا فوری نیستند، بلکه نیازمند مجموعه‌ای از اصلاح عادت‌ها، مراقبت صحیح از پوست سر و تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدن است. حتی در افرادی که در حال درمان هستند، رعایت این موارد نقش مکمل و تقویت‌کننده دارد و می‌تواند روند ریزش را کندتر کند.

اصلاح عادت‌ها

سبک زندگی نقش مستقیمی در سلامت مو دارد. استرس مزمن، کم‌خوابی، استعمال دخانیات و استفاده مداوم از محصولات نامناسب یا تقلبی می‌توانند چرخه رشد مو را مختل کنند. شست‌وشوی بیش‌ازحد، آب داغ و استفاده مکرر از سشوار یا مواد حالت‌دهنده قوی نیز از عواملی هستند که به تضعیف ریشه مو منجر می‌شوند.

روتین مراقبت از پوست سر

مراقبت اصولی از پوست سر، پایه اصلی تقویت مو محسوب می‌شود. استفاده متعادل از روغن‌های مناسب مو می‌تواند به کاهش خشکی، شوره و شکنندگی کمک کند. ماسک مو نیز در صورتی که متناسب با نوع مو انتخاب شود، نقش حمایتی در تغذیه ساقه و پوست سر دارد. با داشتن یک روتین مراقبت از پوست سر احتمالا هیچ گاه نیاز به درمان ریزش مو شقیقه مردان نخواهید داشت.

تغذیه و کمبودها

مو برای رشد سالم به مواد مغذی متنوعی نیاز دارد و در صورت کمبود، بدن مواد ضروری را به اندام‌های حیاتی اختصاص می‌دهد و مو در اولویت آخر قرار می‌گیرد. اسیدهای چرب امگا ۳ یکی از ترکیبات مهم برای سلامت فولیکول مو هستند که به تقویت رشد، افزایش انعطاف‌پذیری مو و کاهش شکنندگی کمک می‌کنند.

زمان‌بندی واقع‌بینانه نتیجه

یکی از اشتباهات رایج در راه های جلوگیری از ریزش مو در مردان، انتظار نتیجه فوری از مراقبت‌های مو است. بیشتر روش‌های غیرتهاجمی به چند هفته تا چند ماه زمان نیاز دارند تا اثر خود را نشان دهند. برای درمان ریزش مو ارثی مردان اقدامات مراقبتی به تنهایی کافی نیستند، اما می‌توانند روند ریزش را کندتر کنند.

درمان خانگی ریزش مو شدید در مردان

روش‌های خانگی می‌توانند به عنوان مکمل درمانی به تقویت مو کمک کنند، اما باید توجه داشته باشید که این روش‌ها همیشه جایگزین راه های درمان ریزش مو در مردان به صورت علمی و دارویی نخواهند بود. برخی از انواع درمان گیاهی ریزش مو در مردان که کم‌خطر و مؤثر هستند، شامل موارد زیر می‌شوند:

• استفاده از روغن رزماری
• روغن نعناع مؤثر در تحریک گردش خون
• ماساژ پوست سر

دقت داشته باشید که هرچند برخی روش‌ها ممکن است به‌طور موقت باعث تقویت مو شوند، استفاده از درمان‌های خانگی غیرعلمی و بی‌پایه مانند داروهای گیاهی نامعتبر می‌تواند ریزش مو را تشدید کند. همچنین هیچ درمان خانگی نمی‌تواند به‌طور قطعی ریزش موی ناشی از آلوپسی آندروژنیک یا مشکلات هورمونی را درمان کند.

چه زمانی مراجعه به پزشک ضروری است؟

اگر علائم زیر را مشاهده کردید، بهتر است فوراً به پزشک مراجعه کنید:

• ریزش مو ناگهانی یا نقطه‌ای در یک ناحیه از سر، به خصوص اگر همراه با تکه‌های خالی یا سکه‌ای باشد. چرا که درمان ریزش مو سکه ای مردان با مراجعه به پزشک امکان‌پذیر است و ردش‌های خانگی مؤثر نخواهد بود.
• ریزش مو به دلیل دارویی که مصرف کرده‌اید.
• اگرعلائم پوستی همراه با ریزش مو مانند دانه‌های قرمز، التهاب یا فلس‌های پوستی در نواحی ریزش مشاهده کردید.
• آسیب شدید به پوست سر، مانند خارش، سوزش یا قرمزی که همراه با ریزش مو بروز پیدا کند.

جمع‌بندی

ریزش مو در مردان به عوامل ژنتیکی، هورمونی و سبک زندگی بستگی دارد و انواع مختلفی مثل ریزش ارثی، هورمونی، ناگهانی یا سکه‌ای دارد. تشخیص به موقع علت ریزش، اولین قدم مؤثر در درمان است. اصلاح عادت‌ها، مراقبت از پوست سر و تغذیه مناسب می‌تواند روند ریزش را کند کند، اما در موارد هورمونی یا ارثی، مراجعه به متخصص ضروری است.