درمان ریزش موی ناشی از استرس و افسردگی

استرس و ریزش مو

فاکتورها و عوامل متعددی برای ریزش مو وجود دارد که ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد. این، همان مسئله ای است که ریزش مو را پیچیده کرده و یافتن عوامل آن را دشوار می کند . به همین دلیل ، مهم است که برای یافتن عوامل ریزش مو به پزشک عمومی یا متخصص پوست و مو مراجعه کنیم. ریزش مو می تواند دلایل فراوانی داشته باشد؛ از جمله‌ی آن می توان به سن افراد، هورمون ها، ژنتیک و حتی سلامت روان اشاره کرد.

همواره از چند فاکتور اصلی در مسئله ریزش مو نام برده می شود، اما قطعا بخش های مختلفی از زندگی شما بر سلامت موهایتان تاثیر می گذارد. همانطور که بعضی از مشخصه‌های سبک زندگی مثل رژیم غذایی ، استعمال دخانیات و ورزش بر ریزش مو تاثیر می گذارد، سلامت روان هم می تواند به همان اندازه موثر باشد.

استرس باعث ریزش مو می شود و این کاملا درست است، اما نکته امیدوار کننده این است که این نوع ریزش مو موقتی است. اگر بدن تحت استرس قرار بگیرد فاز رشد در چرخه رشد مو ممکن است متوقف شود، و این می تواند فولیکول های مو را وارد فاز استراحت کند . فاز استراحت طولانی می تواند از رشد مو جلوگیری کرده و فولیکول های مو می توانند تا سه ماه پیش از تخریب، به اصطلاح ” خاموش ” بمانند. این نشان می دهد که شما ممکن است چند ماه پس از تجربه ای پرتنش، دچار ریزش شدید مو شوید. هنگامی که استرس پایان یابد ، چرخه رشد مو دوباره از سر گرفته شده و ریزش مو متوقف می شود .

استرس نتیجه ی بیماری های روحی متفاوت مثل افسردگی ، اضطراب ، مشکلات خواب و … می تواند باشد.

افسردگی و ریزش مو

افسردگی یکی از بیماری های روحی شناخته شده در کل دنیاست. تقریبا در دنیا، از هر صد نفر سه نفر مبتلا به آن هستند، اما چیزی که از آن خبر نداریم این است افسردگی می تواند بر موها تاثیر گذاشته و باعث ریزش آن شود .

آنهایی که از افسردگی رنج میبرند پس از مدتی متوجه خشکی، شکنندگی و آسیب پذیری آن می شوند. حالات افسردگی از جمله خمودگی ، دلسردی و کمبود انرژی می توانند فاز رشد مو را کوتاه کنند. همچنین، برخی از داروهای ضد افسردگی مثل پروزاک عوارضی جانبی مثل ریزش مو دارند. اگر احساس کردید که داروهایتان باعث ریزش مو شده و سایر داروها تاثیری بهتر دارند، حتما با پزشک عمومی خود مشورت کنید .

اضطراب و ریزش مو

تعداد افرادی که در دنیا دچار اضطراب هستند، به بالاترین میزان خود یعنی 5.9 در هر صد نفر رسیده است و آن را به رایج ترین مسئله روانی در جهان تبدیل کرده است. ریزش موی وابسته به اضطراب، بسیار نادر است و معمولا در افرادی با اضطراب شدید ممکن است رخ دهد. اگرچه اضطراب و استرس دو مقوله ی جدا از هم هستند ، اما آن چیزی که اضطراب را تبدیل به یکی از علل ریزش موی غیر ارثی می کند در واقع همان استرس است. اضطراب یعنی استرس دائمی که می تواند بر رشد مو تاثیر بگذارد و در طولانی مدت باعث ریزش آن شود.

اضطراب همچنین می تواند باعث تریکوتیلومانیا شود. عادتی که در آن فرد موهای خود را در حین اضطراب می کشد. این بیماری ممکن است در درازمدت باعث از دست رفتن تعداد زیادی از موهای فرد شود.

تشخیص

از آن جهت که بسیاری از مشکلات روحی می تواند باعث اضطراب یا بروز علائم شبیه به اضطراب شود، توصیه می کنیم که هرگونه بروز علائم جدی، متغیر، دائمی و مکرر را با دکتر در میان بگذارید. اگر دکتر تشخیص دهد که علائم شما صرفا بخاطر استرس (یا استرس ناشی از اضطراب) است، می توانید مطمئن باشید که عاملی دارویی باعث ریزش موهایتان نمی شود. پزشکان غالبا تفاوت بین “علائم ناشی از استرس و اضطراب ” ، با سایر علائمی که ناشی از دلایل دیگر است را، به سادگی تشخیص می دهند.

اگر پزشک شما تشخیص داده که ریزش موی شما بخاطر استرس، یا اضطراب شدید منجر به استرس است، این استرس باعث ریزش، نازکی مو و کم پشتی می شود. استرس داشتن یا مضطرب بودن باعث می شود تا بدن در پاسخ به آن، یک سری هورمون های مخصوص استرس را به خون ترشح کند. این هورمون ها به بافت های هدف رسیده و تغییرات فیزیکی، روحی و احساسی بوجود می آورد تا شما را برای مقابله با شرایط استرس آماده تر کند. به همین دلیل به واکنش استرس، واکنش ستیز یا گریز هم گفته می شود.

بسیاری از افرادی  که با ترس و نگرانی فراوان زندگی می کنند، متوجه ریزش مو، نازک شدن و کم پشت شدن مو می شوند.

پیشگیری

یکی از راه های جلوگیری از ریزش مو کاهش استرس می باشد. با کاهش استرس می توان از ریزش مو جلوگیری کرده و آن را ترمیم کرد. اگر به میزان کافی از استرس خود کم کنید و به بدن خود فرصت کافی بدهید، کم کم متوجه از بین رفتن علائم ریزش مو خواهید شد. اگر زندگی با ترس و نگرانی دلیل اصلی استرس شماست، حل کردن مشکل اضطراب و حفظ آرامش می تواند بار اضطراب را از دوش شما بردارد.

حدود یک سوم از افرادی که دچار اضطراب ناخوشایند هستند، ریزش مو، نازکی و کم پشتی آن را تجربه می کنند. اکثر این افراد بعد از حل مشکل اضطراب خود و پس از صبر و فرصت دادن به بدنشان ، شاهد بازگشت موهای خود به حالت اولیه  هستند.

درمان

متاسفانه هیچ راه حل زود بازده ای برای ریزش مو ،نازکی و کم پشتی مو که وابسته به استرس و اضطراب است وجود ندارد. اما پس از حل مشکل استرس خود می توانند به حالت اول بازگردند. از آنجایی که عوامل دیگری نیز بر ریزش، نازکی و کم پشتی مو موثرند، بهتر است تا با دکتر خود مشورت کرده و فرض را بر این بگذارید که ریزش موی شما صرفا به خاطر استرس و اضطراب است.

بعضی از شخصیت های مضطرب، نسبت به ریزش موی خود بسیار نگران می شوند. این افراد بهتر است بدانند که نگرانی درباره ریزش مو، باعث افزایش پیامدهای نگرانی، از جمله ریزش مو می شود. پس لازم است که این افراد ابتدا مشکل نگرانی خود را حل کرده تا بدن بتواند علائم ریزش مو را برطرف کند.

به دلیل اینکه ریزش مو ناشی از استرس، اضطراب و افسردگی در دسته ریزش موی برگشت پذیر قرار می گیرد، استفاده از روش و راهکار مزوتراپی مو تاثیر شگفت انگیزی در بازگشت موهای از دست رفته در این حالت دارد.