در سال‌های اخیر تناسب اندام نیز به یکی از دغدغه‌های اصلی متقاضیان تبدیل شده است. استفاده از رژیم غذایی مناسب و سالم در کنار انجام تمرینات ورزشی منظم در حفظ تناسب اندام مهم است. اما برای دستیابی به نتیجه مطلوب در این پروسه به صبر و زمان زیادی نیاز دارید.
اگر فرصت کافی برای انجام این تمرینات ندارید می‌توانید جراحی‌های زیبایی را به‌عنوان جایگزین انتخاب کنید. پروتز سینه یکی از روش‌هایی است که علاوه بر افزایش زیبایی ظاهری در تناسب اندام تاثیر به‌سزایی دارد. از این تکنیک برای افرادی که در اثر سرطان پستان، با مشکلاتی در ظاهر سینه مواجه هستند نیز استفاده می‌کنند. البته زمانی به هدف خود دست پیدا می‌کنید که دستورالعمل‌های مراقبتی را به دقت انجام دهید.
احساس درد، تورم و کبودی از علائم طبیعی این دوره است. ترشح مایعات از محل زخم‌ها نیز در برخی متقاضیان رخ می‌دهد که کاملا طبیعی است. بهتر است در این دوره بر مصرف دارو‌های مسکن و ضدالتهاب متمرکز شوید. هیچ فعالیت سنگینی انجام نداده و بازو‌ی خود را حرکت ندهید. برای کاهش تورم و درد می‌توانید از کمپرس یخ کمک بگیرید. اما کمپرس سرد را مستقیما روی پوست قرار ندهید. در این دوره استفاده از کمپرس گرم ممنوع است. باید از مصرف دارو‌هایی رقیق‌کننده خون و آسپرین در این دوره خودداری کنید.
نباید در این دوره روی شکم یا کمر بخوابید. اگر نشسته خوابیدن برای شما سخت است با استفاده از بالش زاویه‌ای به کمر بخوابید. اما باید سینه، سر و کمر بالاتر از سایر قسمت‌های بدن باشند. با استفاده از بالش در دو طرف بدن خود حائل ایجاد کنید. این حالت مانع از چرخیدن به طرفین در حین خواب می‌شود. انجام هر نوع فعالیت ورزشی در هفته اول ممنوع است.
در این هفته درد و تورم کاهش چشمگیری خواهد داشت. وجود پروتز در سینه برای شما عادی‌تر شده و ممکن است ضرورتی برای مصرف دارو‌های مسکن وجود نداشته باشد. البته فراموش نکنید انجام هر نوع فعالیت تشدید‌کننده فشار خون در این هفته ممنوع است. این فعالیت‌ها فشار زیادی به سینه و پروتز‌ها وارد کرده و ممکن است عواقب جبران‌ناپذیری داشته باشد.
اغلب متقاضیان در هفته سوم نیازی به استفاده از دارو‌های مسکن برای کاهش درد ندارند. تورم نیز تقریبا از بین رفته است. پزشک در این هفته اجازه انجام برخی فعالیت‌های عادی روزمره را صادر می‌کند. خانم‌های شاغل می‌توانند با اتمام هفته دوم دوباره به محیط کار برگردند. اما باید انجام فعالیت‌هایی که فشار زیادی به سینه وارد می‌کند را در این دوره فراموش کنند.
می‌توانید ۳۰ دقیقه پیاده‌روی آرام را در برنامه روزانه خود قرار دهید.
با گذشت سه هفته از عمل، اعصاب مجددا فعال شده و بی‌حسی ناحیه سینه تقریبا از بین می‌رود. ممکن است با احساس سوزن سوزن شدن در ناحیه پستان مواجه شوید. این حالت کاملا طبیعی است و اگر دردی احساس نمی‌کنید، بهتر است مصرف دارو‌های مسکن را قطع کنید. افرادی که حالت سوزن سوزن شدن سینه برای آنها غیرقابل‌تحمل است حتما با پزشک تماس گرفته و راهنمایی‌های لازم را دریافت کنند. در اغلب افراد تا پایان هفته چهارم بخیه‌ها نیز کشیده شده‌اند. برای انجام فعالیت‌های سنگین بدنی در این هفته حتما با پزشک مشورت کنید.
با اینکه می‌توانید اغلب فعالیت‌های عادی خود را انجام دهید، بهتر است تمرینات ورزشی را تا اطمینان از تثبیت پروتز و بهبودی کامل به تأخیر بیاندازید. در این دوره نباید هیچ فشاری به بالاتنه، شانه‌ها، شکم و بازو‌ها وارد کند.
در این دوره به دلیل کاهش چشمگیر درد نیازی به مصرف دارو‌های مسکن وجود ندارد. تورم نیز کاملا برطرف شده و برای انجام فعالیت‌های روزمره آزادی عمل بیشتری خواهید داشت. اسکار ناشی از جراحی نیز نسبتا بهبود پیدا کرده است. بدن کاملا به پروتز‌ها عادت کرده و گرفتگی و در قفسه نیز برطرف شده است. در انتهای هفته هفتم برای انجام فعالیت‌های ورزشی محدودیتی ندارید. اما باید فعالیت خود را با حرکات نرم و بدون وزنه آغاز کنید. به دلیل تفاوت‌های فیزیولوژیکی بدن افراد مختلف بهتر است قبل از انجام هر فعالیت نسبتا سنگین با پزشک خود مشورت کنید.
توصیه جدی برای انجام فعالیت‌های ورزشی بعد از پروتز سینه این است که استفاده از سوتین‌های ورزشی و محکم را در اولویت قرار دهید. بدون استفاده از این سوتین‌ها سینه‌های شما افتاده و بدحالت خواهد شد.
سوالاتی که مشتریان عزیزمان بیشتر میپرسند ...
مصرف آب و نوشیدنی‌های سالم را افزایش دهید. مصرف سبزیجات، کربوهیدرات، پروتئین، میوه و ویتامین را در برنامه قرار دهید. می‌توانید با دستور پزشک از مکمل‌های حاوی ویتامین ث و E استفاده کنید.
خوابیدن روی شکم یا کمر ممنوع است. بهتر است در هفته اول به حالت نشسته بخوابید.
حدود ۵ روز بعد از عمل حمام طولانی یا خوابیدن در وان ممنوع است. می‌توانید با استفاده از یک اسفنج نم‌دار بدن خود را تمیز کنید. فراموش نکنید از تماس مستقیم آب با زخم‌ها خودداری کنید. این حالت احتمال عفونت زخم‌ها را افزایش می‌دهد.
حدود دو ماه بعد از پروتز سینه می‌توانید فعالیت‌های روزانه و کاری خود را به‌راحتی انجام دهید. اما برای آغاز فعالیت‌های ورزشی باید با پزشک خود مشورت کنید.
دیدگاه ها